Budín esponjoso con extra chocolate
Siempre es bueno tener estas recetas a mano, nunca sabemos cuándo vamos a tener antojo de ellas. La sugerencia es de @nutricion.vida.
Ingredientes:
– 2 tazas de harina de avena o integral
– 2 cda de polvo de hornear
– 1 banana madura
– 3 huevos
– 3 cda sopera de aceite
– 1/3 taza de azúcar (o 2 cdas de miel o 2 cda de stevia líquida)
– 2 cdas soperas de cacao
– chips de chocolate a gusto
– leche c/n

Lemon pie, el postre que no puede faltar
Preparación
Batir bien los huevos. Incorporar la banana pisada, azúcar, cacao y aceite. Añadir de a poco la harina junto al polvo de hornear, si queda muy espesa agregar leche cantidad necesaria. Verter la preparación en un molde y añadir los chips por encima.
Llevar a horno precalentado por 45 minutos aproximadamente a fuego medio. Controlar que esté listo cuando al pinchar el budín, con un palillo o cuchillo, salga limpio.

Muffins de zucchini con chocolate y sin manteca
Ingredientes:
- 2 tazas de harina de avena o integral
- 2 cda de polvo de hornear
- 1 banana madura
- 3 huevos
- 3 cda sopera de aceite
- 1/3 taza de azúcar (o 2 cdas de miel o 2 cda de stevia líquida)
- 2 cdas soperas de cacao
- chips de chocolate a gusto
- leche c/n
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