Tortilla con brócoli, una opción rica y saludable

Hay que comer más verduras. Si algunas no te gustan las podés "camuflar" como hizo @lovenutricion en esta receta.

Ingredientes:
– 3 huevos
– 1 cucharada de queso crema (totalmente opcional)
– 2 puñados de espinaca cocida
– 1 puñado de brócoli cocido
– 1 cebolla + 1/2 morrón chicos (previamente salteados y cocidos)
– sal y condimentos a gusto (yo le puse nuez moscada)

Preparación

En un bol mezclar todos los ingredientes. Volcar la preparación en una sartén previamente aceitada o antiadherente. Cocinar la tortilla vuelta y vuelta a fuego medio (20 minutos de un lado y 5 minutos del otro). Desmoldar y listo, a disfrutar.


Certificado según norma CWA 17493
Journalism Trust Initiative
Nuestras directrices editoriales

Formá parte de nuestra comunidad de lectores

Más de un siglo comprometidos con nuestra comunidad. Elegí la mejor información, análisis y entretenimiento, desde la Patagonia para todo el país.

Quiero mi suscripción

Comentarios

Exit mobile version