Tarta integral de remolacha, puerro, cebolla y kale
Color y sabor en una sola preparación. La sugerencia es de la Lic. Rocío Hughetti (@levartenutricion).
Ingredientes:
– 1 remolacha mediana cocida
– 3 cdas de aceite
– 1 taza de harina integral
– 1/2 taza de harina de garbanzos
– agua en c/n
– semillas de sésamo
– condimentos a gusto: sal, ajo en polvo, pimentón
– 1 cebolla
– 1 taza de kale
– puerro a gusto
– queso fresco
Preparación
Saltear la cebolla y el puerro con aceite de oliva hasta que se ablanden ligeramente. Sumar el kale picado y cocinar unos minutos más. Reservar.
En un bol combinar las harinas junto a los condimentos. Agregar el aceite y la remolacha previamente procesada. Integrar todo e ir agregando agua en cantidad suficiente para formar una masa manejable que no se pegue a los dedos. Estirar de forma circular sobre mesada enharinada dejándola de un grosor de unos 3 mm. Incorporar en el centro la cebolla, puerro, kale y sumar dedos de queso fresco. Hacer el repulgue apretando fuerte con los dedos. Pincelar con huevo o agua y agregar las semillas de sésamo por arriba de la masa.
Cocinar en horno precalentado a 180° C por 35/40 minutos.
Ingredientes:
- 1 remolacha mediana cocida
- 3 cdas de aceite
- 1 taza de harina integral
- 1/2 taza de harina de garbanzos
- agua en c/n
- semillas de sésamo
- condimentos a gusto: sal, ajo en polvo, pimentón
- 1 cebolla
- 1 taza de kale
- puerro a gusto
- queso fresco
Registrate gratis
Disfrutá de nuestros contenidos y entretenimiento
Suscribite desde $1500 ¿Ya estás suscripto? Ingresá ahora
Comentarios
Estimados/as lectores de Río Negro estamos trabajando en un módulo de comentarios propio. En breve estará habilitada la opción de comentar en notas nuevamente. Mientras tanto, te dejamos espacio para que puedas hacernos llegar tu comentario.
Gracias y disculpas por las molestias.
Comentar